Tidak hanya gula dan kafein, makanan olahan tinggi lemak trans juga berdampak negatif. Lemak jenis ini dapat menurunkan kemampuan kognitif dan memicu rasa kantuk. Mengganti makanan olahan dengan pilihan sehat, seperti buah, sayur, dan biji-bijian, membantu menjaga konsentrasi. Strategi sederhana ini memberikan dampak signifikan terhadap kemampuan berpikir jernih. Dengan perhatian terhadap jenis makanan, fokus otak tetap maksimal.

Kesadaran terhadap makanan yang dikonsumsi memengaruhi kualitas kerja otak sehari-hari. Mengatur asupan makanan dan minuman membantu otak bekerja lebih efisien. Kebiasaan menghindari makanan pemicu gangguan fokus bisa dimulai secara bertahap. Kombinasi diet seimbang, pola makan teratur, dan hidrasi cukup mendukung energi mental. Dengan demikian, konsentrasi tetap terjaga dan produktivitas meningkat secara alami.