Konsumsi nutrisi yang tepat memiliki dampak besar terhadap kemampuan otak untuk tetap fokus. Makanan yang kaya omega-3, seperti ikan salmon dan kacang-kacangan, membantu memperkuat fungsi kognitif. Selain itu, vitamin B
Kategori: Nutrisi untuk Otak yang Tajam
Kategori ini membahas makanan dan nutrisi yang mendukung fungsi otak optimal. Fokusnya pada zat gizi seperti omega-3, vitamin B, dan antioksidan yang dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Informasi diberikan untuk membantu pembaca memilih pola makan yang mendukung fokus dan kinerja mental sepanjang hari.