Beberapa jenis makanan dan minuman dapat menurunkan kualitas konsentrasi jika dikonsumsi berlebihan. Makanan tinggi gula, seperti kue atau minuman manis, dapat menyebabkan energi cepat naik lalu turun drastis. Penurunan energi
Rutinitas Makan yang Membantu Konsentrasi StabilRutinitas Makan yang Membantu Konsentrasi Stabil
Pola makan yang teratur berperan penting dalam menjaga konsentrasi sepanjang hari. Makan secara konsisten pada waktu yang sama membantu tubuh menstabilkan kadar gula darah. Kadar gula yang stabil mendukung energi
Makanan Pintar untuk Menjaga Fokus Sepanjang HariMakanan Pintar untuk Menjaga Fokus Sepanjang Hari
Konsumsi nutrisi yang tepat memiliki dampak besar terhadap kemampuan otak untuk tetap fokus. Makanan yang kaya omega-3, seperti ikan salmon dan kacang-kacangan, membantu memperkuat fungsi kognitif. Selain itu, vitamin B